RIVAROLO CANAVESE - Allenarsi e rimettersi in forma, dopo due anni di stop dettati dalla pandemia. Tra le attività adatte ad ogni tipologia fisica e a tutte le fasce d’età, c’è la Ginnastica Dinamica Militare Italiana, una metodologia sportiva ufficialmente riconosciuta dal CONI e basata su allenamenti completamente a corpo libero. La Gdm sta ottenendo un grandissimo riscontro. I punti di forza di questa pratica sportiva 100% Made in Italy sono molteplici ed hanno già convinto ed appassionato migliaia di persone. I corsi si tengono all’aperto a distanza di sicurezza, con ogni condizione meteorologica, senza l’ausilio di attrezzi e macchinari fitness e a dettare le regole e il ritmo degli esercizi c’è solo la voce degli istruttori, come la canavesana Renata Strazzeri.
Il Coni, attraverso il C.S.I, ha certificato e promosso Ginnastica dinamica militare italiana come disciplina sportiva ma come nasce la Ginnastica Dinamica Militare? Quando è arrivata in Canavese? «La Ginnastica Dinamica Militare Italiana è una metodologia sportiva riconosciuta dal CONI – spiega Renata Strazzeri – E’ basata su allenamenti completamente a corpo libero. Negli anni ‘70 veniva utilizzata solo da atleti professionisti. Dal 2013 è alla portata di tutti. Nel corso degli anni, abbiamo aperto 350 centri di allenamento nel nord Italia; Lombardia, Piemonte, Veneto, Emilia Romagna, Liguria, Toscana, Lazio, Marche, Puglia e ogni settimana oltre 25.000 persone si allenano con noi ottenendo incredibili benefici. GDM Rivarolo ha iniziato l'attività a settembre 2020, primo centro in Piemonte».
In cosa consiste? Chi la può praticare? Dove ci si allena? «ll metodo Gdmi piace tanto alle persone per diverse ragioni. Primo perché è 10% italiano – spiega l’istruttrice canavesana - Ci si allena in sicurezza, nel pieno rispetto delle norme vigenti. E’ un allenamento per tutti, dall’atleta professionista al sedentario. E’ un allenamento fisico e mentale. Predispone i partecipanti ad affrontare sfide note e ignote, favorendo il recupero di schemi motori naturali. Ci si allena con ogni condizione meteo, zero comfort, totale assenza di attrezzatura, zero scuse, solo buone ragioni».
Chi è Renata Strazzeri e come si è avvicinata alla Gdm diventandone istruttrice? «Sono istruttrice di Ginnastica Dinamica Militare Italiana e anche personal trainer, istruttrice di corsa certificata AICN, istruttrice di ginnastica ipopressiva e di ginnastica posturale, quindi appassionata di benessere altrui. Sono approdata alla ginnastica dinamica militare dopo averla praticata ed aver compreso essere uno strumento perfetto sia per chi vuole iniziare uno sport completo e sia per chi vuole perfezionare uno sport che già pratica aggiungendo elasticità ed esplosività muscolari».
Per chi volesse avvicinarsi alla Gdm in Canavese come si può fare? «Per prenotare una prova al corso più vicino a casa tua, basta compila il form sul sito www.gdmi.it/dove-siamo#allenati – conclude Renata Strazzeri - Dal 14 al 17 agosto su tutte le reti Mediaset ci sarà lo spot della nuova stagione GDM e domenica 18 settembre saremo alla giornata “sport al Parco” a Rivarolo Canavese». Per chi volesse, infine, avvicinarsi al mondo della Ginnastica dinamica Militare Italiana il 13 settembre al Polisportivo di Rivarolo Canavese si terrà la presentazione dei nuovi corsi della Gdm Rivarolo.
